Waldbaden

Die heilende Kraft des Waldes erleben

Waldbaden heißt für mindestens zwei bis drei Stunden in die heilsame Atmosphäre des Waldes einzutauchen ohne Ziel und Leistung – mit allen Sinnen die Umgebung aufzunehmen und wahrzunehmen und dabei an einem ansprechenden Ort zu verweilen. Waldbaden lädt ebenso ein zu Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen sowie zu sanften Bewegungsübungen wie z.B. Qi-Gong.

Waldbaden, auch „Shinrin-Yoku“ genannt, hat seine Wurzeln in Japan und ist dort bereits ein fester Bestandteil im Gesundheitswesen vor allem im Bereich Stressbewältigung, Prävention und Rehabilitation.
Es gibt mittlerweile zahlreiche Studien vor allem aus Japan, die die positive Wirkung von längeren Waldaufenthalten auf den Stresshormonspiegel, Puls, Blutdruck und auf die Psyche nachweisen. In Deutschland findet Waldbaden nun auch immer mehr Anklang, sowohl zur Stärkung des eigenen seelischen Wohlbefindens als auch in der therapeutischen Arbeit.

 

 

Termine

Wenn du Lust hast, das Waldbaden kennen zu lernen, kannst du an folgenden Terminen zu unterschiedlichen Jahreszeiten „ein Bad in der Atmosphäre des Waldes“ genießen und Körper, Geist und Seele etwas Gutes tun.

nächster Termin: wird hier in Kürze bekannt gegeben (der Termin am 29.09. muss leider aus persönlichen Gründen entfallen)

Treffpunkt: Oberkrumbach, Schützenheim

Anfahrt: von Hersbruck kommend, nach Kühnhofen links Richtung Oberkrumbach, 200m vor Oberkrumbach rechts zum Parkplatz Schützenheim

 

Leitung: Martina Pesch

Bitte feste Schuhe und angepasste, warme Kleidung tragen (im Zwiebelprinzip, da wir langsam unterwegs sind und auch einmal stehen bleiben oder uns hinsetzen). Bitte Trinken, einen kleinen Snack und eine Sitzunterlage mitbringen.

Kosten: 20 Euro pro Termin

Anmeldung: bitte bis eine Woche vor dem jeweiligen Termin unter email hidden; JavaScript is required